49 cartes illustrées de superbes photos des mudras, avec leur nom, la manière de les prendre et l’explication sur leurs bienfaits émotionnels, psychologiques, physiques et spirituels.
Chacun de ces gestes millénaires est expliqués dans le livre inclus.
Pour développer sa force intérieure et sa vitalité.
Vous aide à vous libérer du stress, de l’anxiété et de la fatigue.
Imaginé et créé par Swami Saradananda, enseignantes de yoga et de méditation de renommée internationale depuis plus de 40 ans.
Tous les mudras sont efficaces, faciles à réaliser et à intégrer à votre vie quotidienne.
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